緊張と焦燥感にアロマオイルマッサージ
緊張 = 悪いものではありません。
緊張が必要な場面もあるでしょうし、緊張が良い方へ作用することもあるでしょう。
でも日常的に過度に緊張したり、焦燥感があるのは良くありません。
緊張すると体に力が入ってこわばります。ずっとその状態でいたら疲れてしまいますよね。
自分では無意識でも、ずっと力の入った状態でいる方は結構いるのはないでしょうか？
力を入れるのは簡単ですが、力を抜くのは実は意外と難しいのです。
陰陽五行の視点で視ると、「木」と「火」からの緊張と焦燥感があります。
| サイン | タイプ | 精油 | |
|---|---|---|---|
| 木 （肝） ① |
緊張と欲求不満がある 氣分屋 憤りがある 喉がつっかえる 首と肩が張る |
「肝」の氣が滞っている | ベルガモット オレンジ （氣を動かす） |
| 木 （肝） ② |
緊張と焦燥感がある 短氣 暑がり 喉が渇く |
「肝」の氣が逆上している | グレープフルーツ （心理的な熱とうっ滞症状を浄める） |
| 火 （心） ① |
緊張と不安感がある 意気消沈する 胸部に張りと締め付け感がある |
「心」の氣が滞っている | ネロリ （抑圧された感情の解放を助ける） |
| 火 （心） ② |
緊張と焦燥感がある 不安を感じる 頻脈 |
「心」の氣が逆上している | イランイラン （心熱を冷ます） |
・「木」①②は「肝」の氣が良くない状態。
緊張と焦りでカリカリしている感じです。不適当または過度な怒りを感じたりもします。
「木」の味は酸味なので、精油は柑橘系。
・「火」①②は「心」の氣が良くない状態。
緊張と不安でそわそわしている感じです。動悸がすることもあります。
「火」との結び付きが強い花の精油が有用。
自分では「緊張している」という意識はなくても、いつも力が入ったままの状態になっていたりしませんか？
歯を食いしばっていたり、肩に力が入っていたり。
アロマオイルマッサージで体の芯からリラックスしましょう。
今までどれだけ力が入っていたか分かりますよ。
ぜひお試しください。お待ちしております！
